Les bienfaits surprenants de la natation en mer et comment elle peut améliorer votre peau

Nager dans l’océan est une activité estivale populaire depuis de nombreuses années. L'eau salée est rafraîchissante et apaisante, mais elle offre également de nombreux bienfaits pour la peau, comme la guérison de la peau sèche ou craquelée, l'apaisement des coups de soleil et même le nettoyage des pores.

Cet article explorera certains des avantages les plus notables de la baignade dans l’eau salée pour votre peau et comment vous pouvez l’intégrer à votre routine quotidienne.

Qu’est-ce qui rend une baignade dans l’océan si bénéfique pour la peau ?

Nager dans l’eau salée est une forme de thérapie populaire auprès de nombreuses personnes en raison de son effet calmant qui les aide à se détendre et à réfléchir plus clairement. Cependant, ils bénéficient également du soulagement des irritations cutanées et de l’amélioration de la circulation.

Le sel de mer est un exfoliant naturel et peut aider au processus de renouvellement, donnant à la peau une apparence plus jeune et plus saine. Le sel de mer contient également des minéraux qui ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider en cas d'irritation cutanée et chez les personnes souffrant de psoriasis ou d'eczéma.

Quels essentiels dois-je apporter à la plage ?

Nous savons tous que faire ses valises pour la plage peut être un peu délicat. Vous ne voulez pas apporter trop de choses, mais vous voulez également vous assurer d'avoir tout ce dont vous avez besoin. Voici quelques éléments essentiels à emporter avec vous à la plage .

Crème solaire

La chose la plus importante à emporter à la plage est une crème solaire imperméable pour protéger votre peau des coups de soleil et des dommages causés par le soleil tout en profitant de l'eau. Assurez-vous que votre crème solaire a un FPS d'au moins 30 ou plus pour réduire le risque de cancer de la peau.

Serviette

Vous aurez besoin d'une serviette pour vous sécher après avoir nagé dans l'océan ou à la piscine et de l'utiliser comme tapis sur les plages de sable afin que le sable ne colle pas à votre peau lorsque vous vous asseyez.

Des lunettes de soleil

Protégez vos yeux des rayons ultraviolets (UV) avec des lunettes de soleil polarisées pour éviter d'endommager la paupière, la cornée, le cristallin et la rétine. Lorsque vous n'utilisez pas de bonnes lunettes de soleil, vos pupilles se dilatent, augmentant ainsi l'exposition aux rayons solaires nocifs, vous exposant ainsi à un risque de maladies oculaires telles que la cataracte, les lésions rétiniennes et la dégénérescence maculaire.

Shampoing de natation

Si vous laissez de l’eau salée dans vos cheveux toute la journée, elle éliminera l’humidité, les laissant emmêlés, ternes et difficiles à gérer. Le shampooing pour nageurs TRIHARD élimine le sel marin de vos cheveux tout en les hydratant et en soulageant le cuir chevelu irrité après la baignade.

Lavage du corps après la baignade

Certaines personnes souffrant d'une peau très sèche peuvent être affectées par la baignade dans l'eau salée et par une aggravation de leur état. Le nettoyant pour le corps After Swim de TRIHARD élimine le sel marin de votre peau, hydrate et rajeunit la peau sèche et calme efficacement les éventuelles peaux irritées après l'entraînement.

À quelle fréquence devriez-vous aller à la mer ou nager dans une piscine si vous souhaitez en profiter ?

L’un des moyens les plus efficaces de rester en bonne santé et en forme tout en conservant un état d’esprit positif est de nager 30 minutes trois fois par semaine et de maintenir une alimentation et un mode de vie sains.

Résumé

Nager dans l'eau salée offre de nombreux avantages pour la peau, notamment la guérison de la peau sèche ou gercée, l'apaisement des coups de soleil et le nettoyage des pores. Il aide également à soulager les irritations cutanées et à améliorer la circulation. Il possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident la peau à paraître plus jeune et plus saine.

Pour être sûr d'avoir tout ce dont vous avez besoin à la plage, n'emportez que l'essentiel.

De la crème solaire, une serviette, des lunettes de soleil, un shampoing et un nettoyant pour le corps sont les éléments les plus importants à apporter à la plage pour protéger votre peau des dommages causés par le soleil.

Nager 30 minutes trois fois par semaine, associé à une alimentation et à un mode de vie équilibrés et sains, est l'un des moyens les plus efficaces de rester en forme et en bonne santé et de maintenir un état d'esprit positif.

Important:

Si vous laissez de l'eau salée dans vos cheveux, elle enlèvera l'humidité, ce qui les rendra emmêlés, ternes et difficiles à coiffer. Le nettoyant pour le corps After Swim de TRIHARD élimine le sel marin de votre peau, hydrate et rajeunit la peau sèche et calme efficacement les éventuelles peaux irritées après l'entraînement.

Certaines personnes souffrant d'une peau très sèche peuvent être affectées par la baignade dans l'eau salée et par une aggravation de leur état. Le nettoyant pour le corps After Swim de TRIHARD élimine le sel marin de votre peau, hydrate et rajeunit la peau sèche et calme efficacement les éventuelles peaux irritées après l'entraînement.